En QUO Fitness Murcia Sur tenemos unas instalaciones pensadas para ti al 100%. Con una gran sala fitness con maquinas de musculación, peso libre, cardio y una amplia zona de Cross para tus entrenamientos funcionales. También contamos con 4 salas de Actividades dirigidas ,Ciclo indoor, abdominales y sala funcional y TRX, Destacan los servicios exclusivos para nuestros clientes como Aire acondicionado, calefaccion en vestuarios, servicio de entrenador personal, parking privado de bicicletas y patinetes, zona social, WIFI gratis, secadores de pelo y mucho mas...
Abdomen 15′
Bodypump
Ciclo Indoor
Ciclo Virtual
Circuito HIIT
Cross Training
GAP
Pilates
Quemagrasa
Total Training
TRX
Zumba
Gluteo 10
App de entrenamiento
Entrenador personal
Parking exclusivo de bicicletas y patinetes
Taquillas gratuitas y taquillas vip
Tienda
Control de salud y análisis corporal
Eventos y Masterclass
Tarjetas regalo
Wifi gratis
Zona Social
AREA DE SOCIOS WEB
No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy, en un click. Descubre la cuota que mejor se adapta a ti.
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Abdomen 15′
Programa de entrenamiento en el que trabajas la musculatura que abarca la región abdominal y toda la zona core en sesiones express de alta efectividad, con una duración de unos 15 o 20 min.
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Bodypump
BODYPUMP™ es la clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. Trabajarás todos los grupos musculares utilizando los mejores ejercicios de la sala de fitness como, por ejemplo, sentadillas, press, elevaciones y curls, aumentando la fuerza y la resistencia muscular al ritmo de potentes sesiones musicales.. El entrenamiento mas completo y efectivo en solo 1 hora.
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Ciclo Indoor
Programa de entrenamiento que se realiza sobre una bicicleta estática siguiendo el ritmo de la música mas actual, cuyo trabajo cardiovascular de alta intensidad te permite consumir hasta 650 calorías en una sola sesión.
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Ciclo Virtual
El Ciclo Indoor virtual es una actividad aeróbica que consiste en trabajar fuerza, resistencia y velocidad a ritmos específicos de música, articulado sobre una bicicleta fija, siguiendo las indicaciones de una clase virtual proyectada a los asistentes.
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Circuito HIIT
Entrenamiento en Intervalos de Alta Intensidad, aumenta la resistencia de los deportistas, mejorar tu figura, pierde peso, entrenar la fuerza, la flexibilidad, la resistencia y la coordinación, y todo ello en una sola actividad.
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Cross Training
Entrenamiento en circuito de fuerza y resistencia con varias estaciones donde trabajaremos la tonificación de nuestro cuerpo y la resistencia, es una excelente opción para la perdida de grasa corporal. Es apto para cualquier edad o nivel de entrenamiento ya que todos los ejercicios cuentan con variantes y adaptaciones a cada condición física.
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GAP
El programa de entrenamiento GAP, hace referencia a un conjunto de ejercicios destinados a trabajar glúteos, abdominales y piernas.
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Pilates
Pilates es un método de ejercicio y movimiento físico diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo. ... Este innovador sistema de ejercicios mente-cuerpo, transforma dramáticamente la manera en que tu cuerpo se ve, se siente y actúa.
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Quemagrasa
Quemagrasa es una actividad física que consiste en la realización de una secuencia de ejercicios sobre un escalón, denominado step. Principalmente se asocia con beneficios cardiovasculares y musculares, aunque gracias a las subidas y bajadas que se realizan sobre el step, también se le atribuye la mejora de la resistencia aeróbica, la fuerza física y la flexibilidad corporal. Sin duda una sesión perfecta para disminuir la grasa corporal.
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Total Training
TOTAL TRAINING es un entrenamiento con sobrecargas y se podrán hacer ejercicios uniarticulares y multiarticulares obteniendo los beneficios que proporciona el entrenamiento de fuerza para la salud independientemente de realizar un alto volumen.
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TRX
Se considera Entrenamiento en suspensión a los ejercicios funcionales que se desarrollan a través de un arnés sujeto por un punto de anclaje, ajustable no elástico fabricado de distintos materiales que permite realizar un entrenamiento completo para todo el cuerpo utilizando el propio peso corporal y la resistencia a la gravedad. Las sesiones tienen una duración de 45 min.
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Zumba
Se trata de un ejercicio de intensidad media que combina los ritmos y movimientos latinos con tonificación y ejercicio aeróbico. ¡Y todo ello bailando y divirtiéndote! Se estima que en una sesión se pueden quemar unas 500 calorías aproximadamente
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Gluteo 10
Glúteo 10 es una sesión enfocada exclusivamente al trabajo de glúteos con gran variedad de ejercicios enfocados en aportar tono y firmeza esa zona. Con esta sesión conseguirás mejoras increibles tanto estéticas como funcionales.
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