En QUO Fitness Murcia Sur tenemos unas instalaciones pensadas para ti al 100%. Con una gran sala fitness con maquinas de musculación, peso libre, cardio y una amplia zona de Cross para tus entrenamientos funcionales. También contamos con 4 salas de Actividades dirigidas ,Ciclo indoor, abdominales y sala funcional y TRX, Destacan los servicios exclusivos para nuestros clientes como zona de SPA con sauna, baño turco y jacuzzi y Ludoteca para los niños. Servicios de entrenador personal, parking de bicicletas, WIFI gratis, secadores de pelo y mucho mas...
Abdomen 15′
Bodypump
Ciclo Indoor
Ciclo Virtual
Circuito HIIT
Cross Training
GAP
Pilates
Quemagrasa
Total Training
TRX
Yoga
Zumba
App de entrenamiento
Entrenador personal
Fisioterapia
Ludoteca
Parking de bicicletas
Taquillas gratuitas y taquillas vip
Zona de spa
Tienda
Control de salud y análisis corporal
Eventos y Masterclass
Tarjetas regalo
Wifi gratis
Zona Social
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Abdomen 15′
Programa de entrenamiento en el que trabajas la musculatura que abarca la región abdominal y la parte baja de la espalda en tan sólo 15 minutos
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Bodypump
BODYPUMP™ es la clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. En una sesión de BODYPUMP trabajas los principales grupos musculares utilizando los mejores ejercicios de la sala de fitness como, por ejemplo, sentadillas, presses, elevaciones y curls.
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Ciclo Indoor
Programa de entrenamiento que se realiza sobre una bicicleta estática siguiendo el ritmo de la música, cuyo trabajo cardiovascular de alta intensidad te permite consumir hasta 650 calorías en una sola sesión.
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Ciclo Virtual
El Ciclo Indoor virtual es una actividad aeróbica que consiste en trabajar fuerza, resistencia y velocidad a ritmos específicos de música, articulado sobre una bicicleta fija, siguiendo las indicaciones de una clase virtual proyectada a los asistentes.
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Circuito HIIT
Entrenamiento en Intervalos de Alta Intensidad, aumenta la resistencia de los deportistas, mejorar tu figura, pierde peso, entrenar la fuerza, la flexibilidad, la resistencia y la coordinación, y todo ello en una sola actividad.
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Cross Training
Entrenamiento en circuito de fuerza y resistencia con varias estaciones donde trabajaremos la tonificación de nuestro cuerpo y la resistencia, es una excelente opción para la perdida de grasa corporal.
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GAP
El programa de entrenamiento GAP, hace referencia a un conjunto de ejercicios destinados a trabajar glúteos, abdominales y piernas.
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Pilates
Pilates es un método de ejercicio y movimiento físico diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo. ... Este innovador sistema de ejercicios mente-cuerpo, transforma dramáticamente la manera en que tu cuerpo se ve, se siente y actúa.
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Quemagrasa
Quemagrasa es una actividad física que consiste en la realización de una secuencia de ejercicios sobre un escalón, denominado step. Principalmente se asocia con beneficios cardiovasculares y musculares, aunque gracias a las subidas y bajadas que se realizan sobre el step, también se le atribuye la mejora de la resistencia aeróbica, la fuerza física y la flexibilidad corporal.
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Total Training
TOTAL TRAINING es un entrenamiento con sobrecargas y se podrán hacer ejercicios uniarticulares y multiarticulares obteniendo los beneficios que proporciona el entrenamiento de fuerza para la salud independientemente de realizar un alto volumen.
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TRX
Se considera Entrenamiento en suspensión a los ejercicios funcionales que se desarrollan a través de un arnés sujeto por un punto de anclaje, ajustable no elástico fabricado de distintos materiales que permite realizar un entrenamiento completo para todo el cuerpo utilizando el propio peso corporal y la resistencia a la gravedad.
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Yoga
El YOGA es una disciplina milenaria cuyo objetivo es lograr el equilibrio entre cuerpo y mente. El yoga es la integración de cuerpo, mente y espíritu.
El yoga se basa en una serie de prácticas con la finalidad de alcanzar el máximo nivel de consciencia. Entre estas prácticas se encuentran las asanas (posturas corporales), la meditación, el pranayama (ejercicios de respiración), los kriyas (limpiezas), los mudras (sellos energéticos), los kirtan y los mantras (cantos).
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Zumba
Se trata de una disciplina basada en ritmos latinos como la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaeton, así como en la samba, la danza del vientre y el hip-hop.
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